レーシックでのリスクを理解しておこう:レーシック情報

レーシックでのリスクを理解しておこう:レーシック情報



レーシックでのリスクを理解しておこう:レーシック情報ブログ:14 6 2016


足やせと聞くと、
一般的なシェイプアップ法のように、
体操によってカロリー消費をしようと考える方は
少なくないみたいですね。

でもね、身体の他の部分とは違い、
足を細くするのに、
そのような体操はあまり効率的とはいえないんですよね。

よくあるカロリー制限なども同じです。
足は、激しい体操や普通のご飯制限などでは
脂肪燃焼が難しいのです。

足やせに効果的なのは、マッサージやストレッチです。
足を細くするには、血行促進が最適です。
そして、上手に筋肉をつける事も重要!

それには、
足のリフトアップを中心としたストレッチがお勧めです!
仰向けに寝転がって足を上げ下ろしするといいでしょう。
この時、呼吸を止めないことも大切です。

これに加えて、
足全体、太ももの内側、外側、全体などに
効くストレッチもしていけば、効果は抜群になるでしょう。

これを2回~3回、
一日15分程度をワンセットに実践してみてください。

お風呂でのマッサージも日々していきましょう。
ストレッチは、お風呂でのマッサージの後の
身体が温まっている時にすると、効果が一層期待できますよ!

もちろん個人差はありますが、これらを数ヶ月続ければ、
大半の方は足が細くなるのを実感できるのではないでしょうか。

このようなシェイプアップ法は、
エステなどと違って即効性は期待できません。
それでも信じて続けていく強さが必要になります。

しかし、お金は一切かかりませんので、
向いていると感じる方は、
是非足やせストレッチにトライしてみてくださいね。

レーシックでのリスクを理解しておこう:レーシック情報

レーシックでのリスクを理解しておこう:レーシック情報

★メニュー

紹介制度を採用しているレーシッククリニック:レーシック情報
ドライアイとレーシックの関連性:レーシック情報
交通費を補助してくれるクリニック:レーシック情報
レーシックの前には適性検査:レーシック情報
保証制度の有無を確認しよう:レーシック情報
最新老眼治療のモノビジョンレーシック:レーシック情報
レーシックで乱視の治療も可能:レーシック情報
レーシックでのリスクを理解しておこう:レーシック情報
口コミサイトを活用してクリニック選び:レーシック情報
矯正された視力の維持は保証出来ない:レーシック情報


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)あなたが求めているのはレーシックで視力回復