-
26 2 2021
22 1 2021
03 1 2021
10 12 2020
07 12 2020
29 11 2020
28 10 2020
24 10 2020
30 9 2020
11 9 2020
06 9 2020
01 8 2020
17 7 2020
04 7 2020
01 7 2020
17 6 2020
30 5 2020
24 5 2020
22 5 2020
17 5 2020
15 5 2020
20 4 2020
09 4 2020
28 3 2020
24 3 2020
29 2 2020
05 2 2020
31 1 2020
13 1 2020
08 1 2020
26 12 2019
20 11 2019
17 11 2019
14 11 2019
12 11 2019
19 9 2019
26 6 2019
11 6 2019
01 6 2019
24 5 2019
15 4 2019
02 4 2019
05 3 2019
21 2 2019
14 2 2019
06 2 2019
31 1 2019
13 1 2019
28 12 2018
21 12 2018
13 12 2018
03 12 2018
16 11 2018
14 11 2018
23 10 2018
21 10 2018
17 10 2018
10 10 2018
29 9 2018
12 9 2018
28 8 2018
17 8 2018
01 8 2018
13 7 2018
07 7 2018
01 7 2018
11 3 2018
09 3 2018
16 2 2018
27 1 2018
04 1 2018
31 12 2017
21 12 2017
12 12 2017
19 11 2017
04 10 2017
27 9 2017
03 9 2017
16 8 2017
10 7 2017
03 7 2017
14 6 2017
25 5 2017
12 5 2017
06 4 2017
03 4 2017
27 3 2017
24 3 2017
10 3 2017
12 1 2017
05 1 2017
30 11 2016
10 11 2016
07 11 2016
02 11 2016
17 10 2016
05 10 2016
25 9 2016
15 9 2016
06 9 2016
06 8 2016
23 7 2016
13 7 2016
22 6 2016
09 6 2016
05 6 2016
25 4 2016
28 2 2016
19 1 2016
12 1 2016
05 1 2016
03 12 2015
25 11 2015
19 11 2015
14 11 2015
03 11 2015
31 10 2015
24 10 2015
07 10 2015
05 10 2015
29 9 2015
08 9 2015
04 9 2015
31 8 2015
04 8 2015
30 7 2015
04 7 2015
30 6 2015
21 5 2015
19 5 2015
13 5 2015
30 4 2015
24 4 2015
19 4 2015
08 4 2015
02 4 2015
26 3 2015
25 2 2015
17 2 2015
09 2 2015
28 1 2015
25 1 2015
02 11 2014
10 10 2014
18 9 2014
16 9 2014
14 9 2014
06 9 2014
13 8 2014
07 6 2014
28 5 2014
25 5 2014
12 5 2014
08 5 2014
23 4 2014
15 4 2014
06 3 2014
16 2 2014
06 2 2014
16 1 2014
02 1 2014
18 12 2013
02 12 2013
30 11 2013
25 11 2013
21 11 2013
レーシックによって視力を回復することは可能ですが、生活習慣などによりましては再びレ ーシックを受ける時と同じ視力まで戻ってしまうことがあります。
またはレーシックを受ける時以上に視力が低下してしまうこともあるので注意が必要です。
現在20歳未満の人がレーシックを受けたとしても近視が進行中だった場合には、一時的に視力が矯正されたとしても、元々の視力に戻ってしまうことがあります。
レーシックを考えてる方は、なるべく20代後半に受けるようにしましょう。
レーシック手術で最も気にしてしまうことというのが、やはり目にメスを入れるという恐ろしさかと思います。
しかしレーシックによって失明をしてしまったという例は日本国内では一件も無いのでほぼ安全と言えるでしょう。 レーシックは現時点の視力を矯正する治療法であり、矯正された視力の維持までは保証をしていません。
一般的な近視の場合、近視の進行は20代後半で止まると言われていますので、20代後半にレーシックを受けた人はまず視力が戻ること無いと言えます。
矯正された視力の維持は保証出来ない:レーシック情報ブログ:26 2 2021
現在いろいろなシェイプアップ方法が
メディアなどで紹介されていますが、
どの方法も気になるのは
リバウンドではないでしょうか。
シェイプアップを始めると
多少なりとも、経験するのがリバウンドです。
リバウンドとは
せっかく頑張ってシェイプアップして減少した体重が、
短期間で元に戻ってしまったり、
最悪以前よりも体重が増加してしまうことです。
リバウンドの怖いところは…
シェイプアップとリバウンドを何度も繰り返していると、
どんどん太りやすく痩せにくい体質になってしまうという点です。
シェイプアップを成功させる為には、
リバウンドを起こさないようにすること。
そして
リバウンドの少ない
シェイプアップ方法を選ぶことが大切になります。
ではどういった
シェイプアップ方法が理想的なのでしょうか?
理想的なシェイプアップは
筋肉を落とさず、体質に溜まった脂肪を除去する方法です。
自己流で安易にシェイプアップすると
脂肪よりも筋肉を減少させてしまい、
リバウンドを起こしすい状態になるので注意しましょう。
筋肉を落とさないで脂肪を落とす為には
連日繰り返し運動を行って、
基礎代謝をあげるようにします。
運動の種類は、激しい運動ではなく、
多少汗ばむ程度の軽めの運動が理想です!
無理のない有酸素運動などを
連日続けて行うようにしましょう。
あまり急激にカロリー制限するのは健康によくないので、
間食や夜食を控えるといった程度の
食べる事制限にとどめておきます。
リバウンド防止のポイントは、
基礎代謝の向上、骨量減少の防止、
そして摂取カロリーの正しい抑制です。
シェイプアップとリバウンドの関係を理解し、
無理のないシェイプアップを行っていきましょう。